na jakie

[...] odczuwac. Nie jest szczegolnie tkliwe, ale jest. I niestety nie wyglada tak jak prawe, caly czas nosi znamiona opuchlizny, ale nie zapalenia. Nie jest to pewnie zdjecie jakie lubia chlopaki w dziale - ale tak to wyglada dokladnie w tej chwili. Karnie jak nigdy przedtem odbebniam przerwe w bieganiu, przedluzylem ja az do soboty wiec bedzie [...]

[...] Może kiedyś się to u nas unormuje, ale wątpię - przez najbliższe 10, 20 lat tego nie widzę. Zresztą, pamiętasz - jak byliśmy razem na siłowni w Fitstacji na przymorzu, jakie tam ceny... Za basen z siłownią, w bardzo okrojonej wersji pływackiej - 3 x po 40 minut, czyli tyle, co nic - ponad 100 euro miesięcznie. W sumie wiesz co, jak będziesz [...]

[...] tylko w szkole, pracuje również z trudną młodzieżą, z tymi co zabłądzili na początku życia. Uczyła w tamtym systemie i uczy przez cały czas w obecnym. Największe zmartwienie jakie w tym temacie widzi to poziom który nieustannie leci w dół, wręcz dosłownie powiedziała, że jeszcze kilkanaście lat i ze szkół będą wychodzić "bezmózgi". Także Panie [...]

[...] w każdym czasie mają miejsce. W zdecydowanej większości jesteśmy tu za młodzi by dyskutować o tym czy było lepiej czy gorzej za komuny, ale popytajcie rodziców, dziadków jakie oni mieli zmartwienia w tamtym okresie. Na pewno nie był to kredyt mieszkaniowy na 30 lat, czy rok w oczekiwaniu na wizytę u lekarza. Komunistą nie jestem, jednak [...]

[...] w każdym czasie mają miejsce. W zdecydowanej większości jesteśmy tu za młodzi by dyskutować o tym czy było lepiej czy gorzej za komuny, ale popytajcie rodziców, dziadków jakie oni mieli zmartwienia w tamtym okresie. Na pewno nie był to kredyt mieszkaniowy na 30 lat, czy rok w oczekiwaniu na wizytę u lekarza. Wszystko to mogę potwierdzić gdyż [...]

[...] edytowac by jako tako wygladalo - dlatego migotanie. Ogolnie - kondycja jest, sila wyparowala.. ;( https://www.youtube.com/watch?v=47BIJK8yY54 Jeden z lepszych zartow jakie dzis z okazji 01.04 trafilem - i jeden z lepszym komentow "a czy w pakiecie beda maski przeciwgazowe ?" Dobre to ;) [...]

[...] cos takiego budzi we mnie smiech zawsze odpowiadam ze niegdys jak czlowiek poruszal sie na bosaka nie bylo kostek brukowych i dróg asfaltowych. Jesli ktos ma/mial problemy jakiekolwiek z np. kolanami to wie ze dobra amortyzacja to podstawa. Ale mimo wszystko jestem pod wrazeniem jak widze goscia co biegnie maraton na bosaka albo w takich butach [...]

[...] Nie doslownie oczywiscie, ale podraznisz oczy, nie bedziesz w stanie nawigowac, na rowerze i w bieganiu bedziesz cierpial. A pozniej zapalenie spojowek to najmniejsze zlo, jakie na Ciebie czeka.. Nie, nie znam i nigdy nie widzialem by ktokolwiek plywal bez okularow w zawodach, nigdzie, ani na zywo ani na zadnym filmie. Znam kilka historii [...]

Pieknie ;) Zapytac musze, zmeczylas juz Metro 2035 ? Ciekaw jestem jakie masz zdanie.. Ale jak tak, to znajdzie sie gdzie na sasiednich polkach Karl Michael Armer ? Ten tez wyprodukowal mnostwo swietnych krotkich form ;) Obiecalem dzis zonie wieczor w domu, kolacje i film jakis, wiec z rana poplywalem a po pracy bede juz odpoczywal, nie zaszkodzi [...]

Zapytac musze, zmeczylas juz Metro 2035 ? Ciekaw jestem jakie masz zdanie.. Nie zmęczyłam i prędko się nie zanosi. Mam duży i regularnie powiększający się stosik zaległych książek (i w papierze i elektronicznych) i Metro nie jest na wierzchu tego stosiku. Pocieszam się, że za jakieś 25 lat będę mieć na emeryturze czas na lektury. ;) I [...]

U mnie zmiana kół z podstawowych jakie były w rowerze waga zestawu 3,2 kg ma koła karbonowe na szytkach stożek 5,5/8 waga 2,2 kg dała ok 1,5 km/h. Odczucie cudowne sam odgłos wysokich stożków i 12 atmosfer w szytkach po prostu bajka. A progres z jakiej sredniej do jakiej? Co innego z 30 do 31.5 a co innego z 36 do 37.5. Jakiej firmy masz kola i [...]

[...] wiec plywanie w piance juz codziennie az do zawodow. Dzis jak widac na zdjeciu malo osob co mnie zdziwilo, woda zimna, ale pogoda cudowna. Sam jestem wiec zdjecia byle jakie. I nozka.. zrobilem to ;) Ciezko bylo na sercu, ale ogolilem nogi jak przystalo na cykliste. /SFD/Images/2016/5/21/d674e7d8511e47f08248d2f139f17a35.jpg [...]

Marcin napisz jakie plany za rok procz tego dubla, fajnie by bylo razem porywalizowac. Ja osobiscie na 100% jade do Gdyni (w tym roku odposcilem bo chce tam jechac bardzo dobrze przygotowany a w tym roku jestem za slaby na takie zawody ). Jesli bede zdrowy, z pewnoscia bliska 100% bede w Sierakowie i Gdyni. Wiecej nie deklaruje, bowiem obiecalem [...]

[...] pływają, ćwiczą. Gdybym chodził z nimi to klasy to bym się z nich nabijał. Uważam się za łosia, który zmarnował na tarzaniu się w gównie pół (daj Boże) życia. A co to za osiągnięcie wychudzić dupsko? Co to za heroizm odmówić sobie cukru i ciastek? Silny chłop, który płacze na widok batona? Dajmy spokój. Takich mamy bohaterów, jakie czasy.

[...] jazdy rowerem, nie czujesz nawet ze masz cos mokrego na sobie ;) 6. Jesli sie slizgasz, zmien, inwestujac w porzadna korkowa owijke, najlepiej rozowa ;) Ja mam Fiz'ik za jakie 17 euro i jest doskonala. Na rekawiczki patrze z przymrozeniem okaz latem, podobnie jak smiesza mnie na silowni.. ale nic mi do tego. Niech tylko bedzie Ci wiadome, ze [...]

Doskonale to rozumiem . Poprostu pamiętałem , jak biegłeś maraton na lchf i sobie chwaliłeś ta dietę . Jednak jestem sobie w stanie wyobrazić , ze przy obciążeniach jakie stosujesz węglowodany to konieczność . Co powiedzialbys komuś kto trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni , dodatkowo sporadycznie biega czy jeździ na rowerze . Czy lchf to dobra [...]

Marcel - ja Ci juz napisalam, ze na ile mam jakies tam niewielkie pojecie o treningu pod tri, to sie z Toba w kwestii tego, co tobi Ron a co moglby robic, zgadzam. I napisalam tez dlaczego uwazam, ze czepianie sie innych z pozycji wszystkowiedzacego anonimowego losia z internetow, jakie zaprezenyowal tutaj AMYD jest dla mnie slabe. Jak widze w [...]

[...] do tego sportu- czyli nie chudzielec o malych stawach) to jest spore prawdopodobienstwo, ze w efekcie bedzie mial tylko troche zmian dyskopatycznych na starosc i jakies zwyrodnienia. Byc moze jednak do tego czasu nauka przyspieszy i cos sie bedzie z tym robilo. Zyska jednak sporo frajdy i spedzi aktywnie zycie. Ja jestem jednak [...]

[...] ruch nie pelny przy opuszczaniu a na trica to chyba francuskie dam lezac lub stojac.. Czy dac cos innego? prosze o propozycje.. -łydki jednonoz powoli 3*30p Ale co łydki? O jakie cwiczenie dokladnie chodzi? -brzuch 3*30p -ZWOLNIONE TEMPO (4+4sek) prostowanie i ugiananie nog na wyciagu na przemian i bez przerw , ten sam ciezar, 5 serii Nie wiem [...]

Krzysiek no właśnie to nie biuścik w ogóle zaczynam więcej rzeczy zauważać w swoim ciele po takich treningach jakie mam teraz i myślę,że jakbym zjechała z tłuszczem to bym była zadowolona szczególnie z pleców chociaż te nawet podlane mi się podobają Tak na marginesie to chodzą za mną ostatnio pompki i wczoraj porobiłam sobie troszkę normalnie [...]